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September 27, 2005

9/26 ダイエット記録

○今日の食事
 朝:クリーム入りパン、チーズ蒸しパン、牛乳
  昼:メロンパン、バームクーヘン(小2個)
 夜:海草サラダ
間食:メロンパン、バームクーヘン(大1個)

○今日の万歩計
 歩数:27659歩
 しっかり歩数:20811歩
 しっかり時間:168分
 消費カロリー:726kcal

あぁ、甘いものは食わないとか言っていたのに…。むしろ甘いものして食ってないと言った方が正しい。
あまりのダメっぷりに、今日も夜は抜き。野菜が足りてないので、サラダだけ食った。

ウォーキングは、朝と昼間に出かけた分。もう朝晩は寒いね。
3万には届かなかったけど、これだけ歩ければ充分。ただ、今日はよく食ったしなぁ。
明日はまた天気が悪そう。勘弁してくれよ。

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