9/2 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：なぞの菓子パン、牛乳
  昼：おにぎり（1個）、海草サラダ
　夜：海草サラダ
間食：メロンパン、バームクーヘン、コンニャクゼリー

○今日の万歩計
　歩数：18154歩
　しっかり歩数：10586歩
　しっかり時間：88分
　消費カロリー：493kcal

甘いものはダメだって言ったのに…
昼食までは良かったのだが、映画を見るための待ち時間にやられました。
なので晩飯は抜き。

ウォーキングはそこそこの数字。
でも、映画の待ち時間があるなら、蒲田から川崎までも歩けたはず。この辺がもうちょっとモチベーションが上がってきてない証拠だろう。
これだけ歩いても、消費カロリーはメロンパン1個分ちょいくらいしかない。