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September 05, 2005

9/4 ダイエット記録

○今日の食事
 朝:メロンパン
  昼:ガーリックフランスパン
 夜:冷奴、海草サラダ
間食:野菜ジュース、牛乳、ドーナツ

○今日の万歩計
 歩数:2971歩
 しっかり歩数:999歩
 しっかり時間:10分
 消費カロリー:86kcal

またパンばっか。
考えてみれで、炭水化物が多くなるし、バターなどの乳製品も多くなる。加えて糖分も多い。
パン食でいいことってあまりないな。広岡達郎はパン食を薦めていたはずだが。

ウォーキングはサボり。ちょっと体調も悪かったし、夜は雨だったし。
スーパーに買い物に行ったときの分だけ、「しっかり」にカウントされています。

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