9/4 ダイエット記録
○今日の食事
朝:メロンパン
昼:ガーリックフランスパン
夜:冷奴、海草サラダ
間食:野菜ジュース、牛乳、ドーナツ
○今日の万歩計
歩数:2971歩
しっかり歩数:999歩
しっかり時間:10分
消費カロリー:86kcal
またパンばっか。
考えてみれで、炭水化物が多くなるし、バターなどの乳製品も多くなる。加えて糖分も多い。
パン食でいいことってあまりないな。広岡達郎はパン食を薦めていたはずだが。
ウォーキングはサボり。ちょっと体調も悪かったし、夜は雨だったし。
スーパーに買い物に行ったときの分だけ、「しっかり」にカウントされています。
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