9/7 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：フランクロール、牛乳
  昼：ガーリックフランスパン、海草サラダ
　夜：玄米おにぎり（大1個）、五目ひじき、豚汁
間食：炭酸飲料

○今日の万歩計
　歩数：15151歩（+約3000歩）
　しっかり歩数：12444歩
　しっかり時間：104分
　消費カロリー：395kcal（+α）

食事は、炭酸飲料を飲んだ以外は、休職中と同じレベル。
久しぶりに菓子パンも食べませんでした。

ウォーキングは、万歩計の電池が切れていたので、性格な歩数は分かりません。
「しっかり」の部分は正しいと思いますが。
内容的にはこんなもんでしょう。欲を言えば、もう4,50分歩きたかったですが。