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October 13, 2005

10/11 ダイエット記録

○今日の食事
 朝:メロンパン、クリームデニッシュ、バームクーヘン、牛乳
  昼:クリームデニッシュ、チョコレートのパン
 夜:クリームパン、メープルシロップのパン
間食:バームクーヘン、野菜ジュース

○今日の万歩計
 歩数:23334歩
 しっかり歩数:15408歩
 しっかり時間:126分
 消費カロリー:634kcal

食い物に関しては、週末の反動が出た感じ。しかし、菓子パンしか食ってないぞ。大丈夫か>俺

ウォーキングはがんばりました。
食べるのをガマンするのは苦痛だけど、歩くのはぜんぜん辛くないんだよね。いいことなんだろうけど、逆の方がたぶんやせやすい。

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