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October 13, 2005

10/12 ダイエット記録

○今日の食事
 朝:黒糖パン
  昼:メロンパン、チョコデニッシュ、バームクーヘン
 夜:おにぎり(2個)、めかぶとオクラのサラダ
間食:オロナミンC

○今日の万歩計
 歩数:30335歩
 しっかり歩数:22402歩
 しっかり時間:186分
 消費カロリー:794kcal

食事は昼が少し多いですが、朝と夜が少ないので許容範囲だと思っています。
間食がなく、なかなかいい感じです。前も書きましたが「ガマンができる」という状態になってきているのは良い傾向ですね。

今日は朝寝坊したため、会社へは午後出社。時間はあるので、会社へ行く道のりの半分を歩いてみました。帰りもほぼいつも通り歩きました。
おかげで、トータル歩数は久しぶりの3万超え。2日続けていい感じです。

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