« 10/13 ダイエット記録 | Main | 10/15 ダイエット記録 »

October 15, 2005

10/14 ダイエット記録

○今日の食事
 朝:焼そばパン、牛乳
  昼:おにぎり(2個)、海草サラダ
 夜:おにぎり、冷奴、海草サラダ
間食:シュークリーム

 歩数:15181歩
 しっかり歩数:10778歩
 しっかり時間:88分
 消費カロリー:412kcal

間食にシュークリーム食った以外は言うことなし。シュークリームを食った分は、晩飯でおにぎりを1個減らして調整した。

ウォーキングはもう少し歩いているような気がするんだけどなぁ。
会社を出るときに3000歩もなかったから、実質的には12000歩くらいしっかり歩数があるはず。
消費カロリーはあまり違わないのかもしれませんけど。

|

« 10/13 ダイエット記録 | Main | 10/15 ダイエット記録 »

Comments

The comments to this entry are closed.

TrackBack


Listed below are links to weblogs that reference 10/14 ダイエット記録:

« 10/13 ダイエット記録 | Main | 10/15 ダイエット記録 »