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October 16, 2005

10/15 ダイエット記録

○今日の食事
 朝:クリームデニッシュ、バームクーヘン
  昼:メロンパン、チョコレートのパン
 夜:おにぎり(1個)、海草サラダ
間食:バームクーヘン、シュークリーム

 歩数:7918歩
 しっかり歩数:5465歩
 しっかり時間:45分
 消費カロリー:215kcal

このところいい感じだった食事ですが、今日はダメダメですね。
明日から出直しです。

雨が降ると聞いていたのでウォーキングはサボりました。
一応病院へ行くのに往復したので、ちょっとだけ歩きましたが、イマイチな内容ですね。
明日も雨とか。どうせなので、この週末は休養に充てようかと思っています。

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