10/19 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：バームクーヘン、チョコレートのパン、チーズ蒸しパン

  昼：なし
　夜：はちみつデニッシュ、クリームデニッシュ、海草サラダ
間食：バームクーヘン、メロンパン

○今日の万歩計
　歩数：9702歩
　しっかり歩数：5607歩
　しっかり時間：49分
　消費カロリー：275kcal

今日も甘いものばかり。せめて夜は米食にしたい。
おにぎり2個でも、菓子パン1個分くらいのカロリーしかないからねぇ。

ウォーキングは、なんとなく気分が乗らず中途半端に終る。
こんなんじゃダメなんだけど、体調面も考慮しないと、またあの苦しい日々に逆戻りしかねないので、ここはガマンのしどころ。