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October 02, 2005

10/1 ダイエット記録

○今日の食事
 朝:なし
  昼:メロンパン、チョコレートのパン
 夜:ラーメン、餃子、ご飯
深夜:お酒(たくさん)、おつまみ(たくさん)

早朝:串焼き(少し)、ソーキそば
間食:バームクーヘン、メロンパン

○今日の万歩計
 歩数:15003歩
 しっかり歩数:5282歩
 しっかり時間:43分
 消費カロリー:431kcal

久しぶりにお酒を飲んだので、食事はわやくちゃ。
自分の胃袋の大きさをあたらめて実感しました。「もう食えない」という状況になるなんて、いつ以来だろう。

ウォーキングはイマイチ。川崎まで片道歩いただけ。
朝に一回歩いとかないとダメだねぇ。

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