10/21 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：バームクーヘン、メロンパン、牛乳
  昼：なし
　夜：おにぎり、海草サラダ
間食：バームクーヘン、お好み焼きスティック

○今日の万歩計
　歩数：4375歩
　しっかり歩数：0歩
　しっかり時間：0分
　消費カロリー：140kcal

食い物はいつもよりマシ。これは、帰りに電車を使ったので、途中で余計なものを食わずにすんだから。それでもまだ間食してるのがダメダメ。

電車で帰ったので、ウォーキングは無し。
ウォーキング無しでも、結局間食しちゃうようなので、やっぱり歩いて帰った方がいいみたい。