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October 25, 2005

10/24 ダイエット記録

○今日の食事
 朝:バームクーヘン、クリームデニッシュ、なぞの菓子パン、牛乳
  昼:おにぎり(2個)、めかぶとオクラのサラダ
 夜:チョコレートのパン、バームクーヘン
間食:バームクーヘン、ティーソーダ

○今日の万歩計
 歩数:20926歩
 しっかり歩数:12550歩
 しっかり時間:104分
 消費カロリー:555kcal

朝以外は以外にまともな食事。「これで?」とか思うけど、マシな方だ。
体重はかなりリバウンドしていることが判明。これまでさんざん買いてきたけど、マジでどうにかします。自分にいくら言っても無駄ですが、ここに表明しとけば、やらざるをえないでしょう。

ウォーキングは合格点。本当はもう一歩きしたかったんですが、諸事情により中止。
最近は、せっかくしっかり歩いても翌日がダメダメだったりするので、明日からが大事。

とにかく、体重をなんとか70kg以下に戻します。
現在は75kg以上あります。最低のときは67kgくらいだったのに…。

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Comments

がんばれ~
しかし、バームクーヘン好きなんですね・・

Posted by: ぽこたん | October 25, 2005 14:07

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