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October 27, 2005

10/26 ダイエット記録

○今日の食事
 朝:おにぎり
  昼:おにぎり(2個)、海草サラダ
 夜:おにぎり、もつ煮、めかぶとオクラのサラダ
間食:シュークリーム、牛乳

○今日の万歩計
 歩数:9724歩
 しっかり歩数:5767歩
 しっかり時間:48分
 消費カロリー:279kcal

今日も食事はまぁ頑張った方でしょう。間食のシュークリームだけ無駄。
でも、それくらいなら、なんとか許容範囲ということで。

帰りは雨が降りそうだったので、ウォーキングは蒲田まで。これが正解で、電車で家についたころには本降りになっていました。
1万近く歩いているので、これもなんとか許容範囲でしょう。

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