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October 29, 2005

10/28 ダイエット記録

○今日の食事
 朝:ガーリックフランスパン、牛乳
  昼:おにぎり(2個)、めかぶとオクラのサラダ
 夜:クリームデニッシュ、チョコホイップパン
間食:バームクーヘン、シュークリーム、コンニャクゼリー

○今日の万歩計
 歩数:14793歩
 しっかり歩数:9492歩
 しっかり時間:78分
 消費カロリー:406kcal

間食がダメ、。もう毎日書いてるけど,ホント嫌になりますわ。
晩飯も合わせるとエライ事になってます。昼までが良かっただけに、もったいないです。

ウォーキングはこんなもん。
体調が悪くてサボる予定だったのですが、さすがに食いすぎたので、少しでも歩こうと思い、最後にすこし頑張りました。

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