10/28 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：ガーリックフランスパン、牛乳
  昼：おにぎり（2個）、めかぶとオクラのサラダ
　夜：クリームデニッシュ、チョコホイップパン
間食：バームクーヘン、シュークリーム、コンニャクゼリー

○今日の万歩計
　歩数：14793歩
　しっかり歩数：9492歩
　しっかり時間：78分
　消費カロリー：406kcal

間食がダメ、。もう毎日書いてるけど，ホント嫌になりますわ。
晩飯も合わせるとエライ事になってます。昼までが良かっただけに、もったいないです。

ウォーキングはこんなもん。
体調が悪くてサボる予定だったのですが、さすがに食いすぎたので、少しでも歩こうと思い、最後にすこし頑張りました。