10/2 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：
  昼：バームクーヘン、クリームデニッシュ
　夜：おにぎり、海草サラダ
間食：なし

○今日の万歩計
　歩数：4795歩
　しっかり歩数：0歩
　しっかり時間：0分
　消費カロリー：144kcal

前日に食いすぎたので、食事はさすがに少し抑え気味。でも、甘いものを食ってるのがダメさ加減を証明している。

運動はなし。
さすがに朝は無理だったが（朝帰りだったので）、夜はちょっとは歩いとけば良かったと反省。