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October 05, 2005

10/4 ダイエット記録

○今日の食事
 朝:フランクロール
  昼:明太フランスパン、チョコレートパン
 夜:メロンパン、クリームパン、めかぶとオクラのサラダ
間食:バームクーヘン

○今日の万歩計
 歩数:13897歩
 しっかり歩数:5545歩
 しっかり時間:47分
 消費カロリー:396kcal

食事はもう本気でどうにかしないと。と、言い続けて、もう2ヶ月くらいたつんだよね。
量よりも質を考え直さないとダメ。

ウォーキングは途中で天気が悪くなったので、ちょっと中途半端になってしまいました。
それでこれだけ歩けてたら、まぁ満足しないとダメでしょうね。

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Comments

精力的に歩かれてますねえ。自分も見習わねば・・・

Posted by: デブリーマン | October 05, 2005 23:06

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