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October 09, 2005

10/7 ダイエット記録

○今日の食事
 朝:クリームデニッシュ、バームクーヘン、牛乳
  昼:メロンパン、チョコレートのパン
 夜:バームクーヘン、クリームのパン
間食:なし

○今日の万歩計
 歩数:9400歩
 しっかり歩数:5361歩
 しっかり時間:44分
 消費カロリー:269kcal

食事は内容はダメダメですが、量が減ってきたので、良いことかと。
出来ることから始めないと、続かないですから。

雨が降っていたのでウォーキングは、ちょっと少なめ。
やる気を出すと雨が降るんだよなぁ。

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