10/8 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：クリームデニッシュ、メロンパン、牛乳
  昼：メロンパン、なぞの菓子パン
　夜：おにぎり（2個）、海草サラダ
間食：バームクーヘン、シューロールケーキ

○今日の万歩計
　歩数：1347歩
　しっかり歩数：0歩
　しっかり時間：0分
　消費カロリー：37kcal

食事は間食さえしなければなぁ。
とりあえず、甘いものを食べるのは許容することにした。まずはその量を減らすことを目指そう。

雨が降っていたこともあり、1日中家にいたのでウォーキングは無し。
せっかくの休みなのに、もったいない。

最近、ここのダイエット記録の更新が遅れがち。
そのことがダイエットへのモチベーションの低下を証明しているような気がする。