10/9 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：クリームデニッシュ、メロンパン、牛乳
  昼：チョコレートのパン、バームクーヘン
　夜：ラーメン
間食：バームクーヘン、シュークリーム

○今日の万歩計
　歩数：15465歩
　しっかり歩数：6418歩
　しっかり時間：55分
　消費カロリー：456kcal

今日は久しぶりにラーメンなんぞ食ってみました。まぁ1食程度なら問題ないでしょう。
ただ、相変わらず甘いものが止められません。間食しなければ、そこそこの内容だとは思うのですが。
ちょっとだけ希望の光が見えてきたのは、甘いものが食べたくなっても、その場ではいったんガマンが出来るようになってきたこと。その後に結局食べちゃうんですが、このガマンが出来る間隔が長くなっていけば、元に戻れるのかなぁと思っています。

ウォーキングは、雨が降っていたわりにはがんばりました。
しかし、消費カロリーを見ると、やっぱりアホらしくなりますね。菓子パン1個食べたら、吹っ飛んじゃうわけですから。歩くより、食べない方がよっぽど楽にやせられそうです。