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October 10, 2005

10/9 ダイエット記録

○今日の食事
 朝:クリームデニッシュ、メロンパン、牛乳
  昼:チョコレートのパン、バームクーヘン
 夜:ラーメン
間食:バームクーヘン、シュークリーム

○今日の万歩計
 歩数:15465歩
 しっかり歩数:6418歩
 しっかり時間:55分
 消費カロリー:456kcal

今日は久しぶりにラーメンなんぞ食ってみました。まぁ1食程度なら問題ないでしょう。
ただ、相変わらず甘いものが止められません。間食しなければ、そこそこの内容だとは思うのですが。
ちょっとだけ希望の光が見えてきたのは、甘いものが食べたくなっても、その場ではいったんガマンが出来るようになってきたこと。その後に結局食べちゃうんですが、このガマンが出来る間隔が長くなっていけば、元に戻れるのかなぁと思っています。

ウォーキングは、雨が降っていたわりにはがんばりました。
しかし、消費カロリーを見ると、やっぱりアホらしくなりますね。菓子パン1個食べたら、吹っ飛んじゃうわけですから。歩くより、食べない方がよっぽど楽にやせられそうです。

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