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November 01, 2005

10/31 ダイエット記録

○今日の食事
 朝:クリームデニッシュ、チーズ蒸しパン、牛乳
  昼:チョコレートのパン、メープルメロンパン
 夜:シュガーデニッシュ、チョコホイップのパン
間食:バームクーヘン、シュークリーム

○今日の万歩計
 歩数:17215歩
 しっかり歩数:11267歩
 しっかり時間:95分
 消費カロリー:474kcal

一時期よくなっていた食事内容も、すっかり元通りになってしまった。
朝っぱらからダメだもんなぁ。

その分、夜は予定よりウォーキングを多めに行いました。
といてっても、元の予定が少なめだったので、いつもと同じくらいですが。

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