11/17 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：カステラ風菓子パン
  昼：おにぎり（2個）、海草サラダ
　夜：炊き込みご飯、五目ひじき、きんぴらごぼう
間食：シュークリーム

○今日の万歩計
　歩数：17391歩
　しっかり歩数：11626歩
　しっかり時間：97分
　消費カロリー：475kcal

食事はまぁまぁ。
シュークリームだけよけい。カロリー的には200kcalくらい。

ウォーキングもいつも通り。
本気で寒くなってきて、帰りも歩くのは辛くなってきました。