11/19 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：チーズ蒸しパン、カステラ風菓子パン
  昼：クリームデニッシュ、バームクーヘン
　夜：ラーメン

深夜：ウィスキー（たくさん）、おつまみ少々。
間食：シュークリーム、バームクーヘン、チーズ蒸しパン

○今日の万歩計
　歩数：13122歩
　しっかり歩数：5076歩
　しっかり時間：43分
　消費カロリー：380kcal

食事はダメポ。本当はもっと食ってるような気がするが、よく覚えていない。
酒は飲んでいるけど、これはウィスキーなのでまだマシ。

映画を見たり、買い物したりで街をうろうろしていたので、歩数は結構歩いた。
日付を越して帰宅したので、帰り道の分は翌日分として計測されています。