11/20 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：チーズ蒸しパン、クリームデニッシュ
  昼：おにぎり（2個）、めかぶとオクラのサラダ
　夜：焼き鳥丼、五目ひじき、きんぴらごぼう
間食：バームクーヘン

○今日の万歩計
　歩数：7417歩
　しっかり歩数：1180歩
　しっかり時間：10分
　消費カロリー：201kcal

朝飯以外は結構いい感じ。間食も実質朝食みたいなもんだったし。
ただこれを続けないと意味がない。明日の夜がポイントになりそうだな。平日でも調子がいい時は、朝昼まではガマンできるので。

ウォーキングは実質歩いてないのと同じ。昨日の夜に待ちでウロウロしていた分と、夜にスーパーまで買い物にいっただけ。
まぁ、それで7000歩なら悪くはない。