11/21 ダイエット記録
○今日の食事
朝:ベーコン入りパン、チーズ蒸しパン、バームクーヘン、牛乳
昼:明太フランスパン、焼きそばパン、めかぶとオクラのサラダ
夜:中華あんかけ丼
間食:シュークリーム
○今日の万歩計
歩数:8018歩
しっかり歩数:0歩
しっかり時間:0分
消費カロリー:249kcal
飯は朝以外は、そこそこな感じ。量は多いが、内容は悪くない。シュークリームだけ余計か。
ここ最近は、最悪の事態は免れている。しばらくは、こんな感じで無理せず現状を維持していく方向で。
見たい映画があったので、帰りは電車。
電車で帰ったわりには、そこそこ歩いている。たしか日本人の平均歩数が8000歩くらいじゃなかったっけ?がんばって普通か。普段どれだけ歩かないかが、よく分かる数値だ。
The comments to this entry are closed.
Comments