11/25 ダイエット日記

○今日の食事
　朝：チーズ蒸しパン、バームクーヘン、牛乳
  昼：おにぎり（2個）、いんげんのゴマ和え
　夜：シュガーデニッシュ、チョコレートのパン
間食：シュークリーム

○今日の万歩計
　歩数：12500歩
　しっかり歩数：5609歩
　しっかり時間：47分
　消費カロリー：372kcal

更新しているのが翌々日なので、正直内容はよく覚えていません。特に晩飯。
あんまり食わなかったのは、たぶん間違いないと思うんだけど。

ウォーキングは、会社から蒲田まで。
翌日のオフ会の準備で、いろいろ買い物したりしていたので、川崎であちこち歩き回り、総歩数は結構多めになりました。