11/2 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：クリームデニッシュ、チョコレートのパン、牛乳
  昼：おにぎり（2個）、めかぶとオクラのサラダ
　夜：おにぎり（1個）、ほうれん草のおひたし、五目ひじき
間食：メープルメロンパン

○今日の万歩計
　歩数：16438歩
　しっかり歩数：11871歩
　しっかり時間：95分
　消費カロリー：440kcal

夜に明日の朝飯分のパンを食っちゃた。それ以外は、いい内容だと思う。

ウォーキングは蒲田経由自宅。
90分ちょいだと、少し物足りないなぁ。朝のsakusakuを見るのを諦めて、朝にちょっと歩くようにしようかな。
夜に川崎経由で帰ってもいいんだけど、誘惑が多いからなぁ。