11/3 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：明太フランスパン
  昼：クリームデニッシュ、チーズ蒸しパン
　夜：おにぎり（2個）、海草サラダ
間食：バームクーヘン、シュークリーム

○今日の万歩計
　歩数：11660歩
　しっかり歩数：6196歩
　しっかり時間：53分
　消費カロリー：340kcal

やっぱ間食。
言い続けてもう2ヶ月くらいだけど、一向に改善する気配がない。休職中に思ったよりも簡単にダイエット出来ちゃったので、危機感がないからだろう。
「やせるのって簡単だべ」と思っちゃってる。

ウォーキングは、もう一歩きしたかった。川崎駅まで歩いたんだけど、帰りは天気が悪くなったこともあり、電車で帰っちゃった。