11/5 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：ハムチーズパン
  昼：おにぎり（2個）
　夜：ラーメン、鶏そぼろご飯
間食：なし

○今日の万歩計
　歩数：13940歩
　しっかり歩数：6194歩
　しっかり時間：53分
　消費カロリー：390kcal

なぜか分からないが、今日は甘いものがガマンできた。というか、あまり欲しいと思わなかった。
食事は夜以外は問題なし。夜も食いすぎっていう訳じゃなくて、普通に食っただけ。
久しぶりに納得のいく食事。

ウォーキングもそこそこ。
完全に休日にウォーキングする習慣がなくなってしまったけど、今日は病院へ行くこともあり、ちょっとだけ歩きました。欲を言えば、帰りも歩くべきだった。