11/7 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：チーズ蒸しパン、クリームデニッシュ、バームクーヘン
  昼：メープルメロンパン
　夜：シュガードーナツ、メープルデニッシュ、シュガーデニッシュ
間食：バームクーヘン、チョコレートのパン

○今日の万歩計
　歩数：20377歩
　しっかり歩数：11584歩
　しっかり時間：95分
　消費カロリー：568kcal

食事はダメダメ。昼飯をガマンしようとして失敗したのが痛い。
途中からはあきらめて、食欲のままに行動しました。

ウォーキングは久しぶりに2万越え。今日は仕事中に結構歩いたので、いつもより歩数が多めです。
しっかり歩数も1万を越えており、言う事なしです。