11/8 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：ハムチーズパン
  昼：おにぎり（2個）、サラダ
　夜：おにぎり（大2個）、きんぴらごぼう、豚汁
間食：バームクーヘン、メロンパン

○今日の万歩計
　歩数：11438歩
　しっかり歩数：5375歩
　しっかり時間：45分
　消費カロリー：335kcal

やはり間食が無駄。バームクーヘンか、メロンパンか、どちらか片方だけならねぇ。
食事そのものは、わりとマトモになってきているので、いい方向には向いていると思う。

ちょっと疲れていたので、ウォーキングは途中で中止。それでもトータル1万歩歩けば、最低限度の目標はクリアでしょう。