11/9 ダイエット記録
○今日の食事
朝:クリームデニッシュ、チーズ蒸しパン
昼:おにぎり(2個)、サラダ
夜:メロンパン、シュガースティックパン、チョコレートのパン
間食:バームクーヘン、キャラメル蒸しパン
○今日の万歩計
歩数:6522歩
しっかり歩数:0歩
しっかり時間:0分
消費カロリー:196kcal
昼間ではまだ良かったんですが、またも夕方以降がボロボロ。なんとか修正する方法はないもんですかね。自分の意思が弱いだけだと言われれば、何も言い返せませんが。
見たい映画の上映時間の関係で、ウォーキングもサボり。
激しく自己嫌悪。
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