11/30 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：ソーセージパン、チーズ蒸しパン、バームクーヘン
  昼：おにぎり（2個）、小松菜のおひたし、フレンチトースト
　夜：おにぎり（2個）、めかぶとオクラのサラダ、
間食：シュークリーム、果汁入り野菜ジュース

○今日の万歩計
　歩数：5237歩
　しっかり歩数：0歩
　しっかり時間：0分
　消費カロリー：162kcal

今日も、朝と昼の飯を食ったあと、どうも物足りなくて、あとから買い増し。一番ダメなパターンですね。それさえ無ければ、結構いい内容だと思うのですが。

用事があって、早く帰宅する必要があったので、ウォーキングは無し。
ウォーキングしないと5千歩程度しか歩いてないのに、あたらめてビックリした。