12/12 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：クリームデニッシュ、バームクーヘン
  昼：鶏そぼろ丼
　夜：カステラ風菓子パン、シュガードーナツ
間食：バームクーヘン

○今日の万歩計
　歩数：18202歩
　しっかり歩数：12627歩
　しっかり時間：104分
　消費カロリー：502kcal

やっぱり甘いものばかり。ダメダメだぁ～。毎日々々、同じことの繰り返しで、自分が嫌になっちゃいます。
ここ数ヶ月、同じことばっかり書いてるもんね。「どうにかしなきゃ」って。

ウォーキングは久しぶりに高水準。寒い中、頑張って歩きました。