12/13 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：おにぎり（2個）
  昼：とんかつ弁当
　夜：カステラ風菓子パン、シュガークロワッサン
間食：なし

○今日の万歩計
　歩数：10944歩
　しっかり歩数：5288歩
　しっかり時間：44分
　消費カロリー：311kcal

食事は久しぶりに、まぁ良いと言える内容。間食もしてないし。
ただ夜がパン食なのが、少し残念。昼は人と同じレベルなんで、問題ないでしょう。

ウォーキングは、本当はもう少し歩きたかった。
帰宅途中に休憩がてら入ったパチンコ屋で、閉店間際まで連荘が続いたもんで…