12/15 ダイエット記録
○今日の食事
朝:おにぎり(2個)
昼:親子丼
夜:シュガーデニッシュ、クリームパン
間食:シュガーデニッシュ、バームクーヘン
○今日の万歩計
歩数:11634歩
しっかり歩数:0歩
しっかり時間:0分
消費カロリー:376kcal
朝にパンを食べるのを止めたので、少しはカロリーが減っていると思います。昼は元々そんなに食ってないから、後は夜だけですね。間食も夕方以降ですから。
今日も用事があって、ウォーキングはしなかったんですが、いろいろ歩き回ったので、歩数自体は結構多めです。
この1週間で「しっかり」のカウントがあるのは2日しかないよ…
The comments to this entry are closed.
Comments