12/1 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：ソーセージパン、チョコレートのパン
  昼：おにぎり（2個）、海草サラダ
　夜：クリームパン、小倉デニッシュ、カステラ風パン
間食：バームクーヘン、果汁入り野菜ジュース

○今日の万歩計
　歩数：11378歩
　しっかり歩数：6383歩
　しっかり時間：54分
　消費カロリー：331kcal

今週前半は数日だけだけど、ちょっとよくなっていた食事内容ですが、またダメダメになってきつつあります。特に甘いものが増えてるのがよくないっすね。

ウォーキングは最近のパターン通りで、蒲田まで徒歩で帰宅。
寒くなったので、蒲田に着いた時点でやめちゃうんですよね。根性なしでスイマセン。