12/22 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：クリームデニッシュ、バームクーヘン
  昼：鶏照り焼き丼
　夜：ちゃんこ鍋、刺身、ビールなど

深夜：お酒少し、おつまみ大量
間食：なし

○今日の万歩計
　歩数：8219歩
　しっかり歩数：0歩
　しっかり時間：0分
　消費カロリー：273kcal

夜は飲み会。2次会分がちょっと無駄かな。最初はちゃんことかだけなんで、カロリーは高くなかったと思う。
間食しなかったのが収穫。

ウォーキングはなし。それでも以外に歩いていた。
あと2000歩を、どうにか日常生活で確保できないものか。