12/27 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：シュガーデニッシュ、牛乳
  昼：おにぎり（2個）、めかぶとオクラのサラダ、ほうれん草のゴマ和え
　夜：鮨（10皿くらい）
間食：メープルメロンパン

○今日の万歩計
　歩数：9101歩
　しっかり歩数：0歩
　しっかり時間：0分
　消費カロリー：340kcal

やっぱり間食が余分。それでも一時期に比べると良くはなってきていると思う。
間食さえなければ、普通の食事くらいでしょ。

ウォーキングはしなかったけど、歩数は多め。1万にはちょっと足りないけど、妥協できる範囲だと思ってます。
万歩計の体重の設定が、一番痩せていたときのままだったので、修正しました。その影響で、消費カロリーが最近のものと比べるとやや多めになります。