12/3 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：なし
  昼：クリームデニッシュ、チョコレートのパン
　夜：おにぎり（2個）

深夜：ウイスキー（2杯）、ラム酒（1杯）、ジンジャーエール、ミックスナッツ
間食：バームクーヘン

○今日の万歩計
　歩数：9865歩
　しっかり歩数：4574歩
　しっかり時間：37分
　消費カロリー：264kcal

朝飯はなんとなく欲しくなかったので食べず。昼は普通に。
夜は遅くまでパチンコを打っていて、ちょっと変則。深夜ってかいたけど、夕飯はそれよりも遅い。
パチンコで勝ったので、いい気になって酒を飲みに行きました。酒自体はあまりカロリーの高いものではないのですが、おつまみがねぇ…

ウォーキングは1万歩弱なので、ごく一般的な数字。
病院に行ったので、ちょっとだけ「しっかり」が計測されています。
その後は、ずっとパチンコだったので、歩数は伸びず。いつもなら、あちこち歩き回って遊ぶので、もう少し歩数も伸びるのですが。