12/8 ダイエット記録

○今日の食事
　朝：チョコレートのパン、カステラ風菓子パン
  昼：ヒレカツ弁当
　夜：寿司（10皿）、やきとり（4本）
間食：シュークリーム、バームクーヘン

○今日の万歩計
　歩数：20102歩
　しっかり歩数：11996歩
　しっかり時間：100分
　消費カロリー：563kcal

やきとりが無駄。ウォーキングしてる途中に屋台が出てたんだよ。ありゃ罠だな。
そして甘いものもあいかわらず多い。昼飯のとんかつは、まぁ普通に食っただけなんで、特に気にはしていません。

ウォーキングは久しぶりの高水準です。これを維持させたいです。
ウォーキングを続けるモチベーションを保つには、実は｢新アイテムの導入」が一番なんじゃないかと思い始める今日この頃。防寒用の帽子と手袋を買ったので使ってみたくなり、この数字が出たので。