2009/2/10 ダイエット記録

2005年の年末以来ってことは、もう3年ぶり以上ですか。

久しぶりに更新です。要するにダイエット再開です。
再開するってことは、要するにリバウンドしたってことですね。まぁ、前回の更新中も最後の方はリバウンドしてたんですけどね。

近況としては、数日前に久しぶりに万歩計に電池を入れて、ちょこっと運動を再開したところです。バイト先との往復が中心。これだけでは足りないので、もうちょっと運動量を増やしたいところです。

○今日の食事
朝：ご飯１杯、クリームシチュー（昨日の残り）
昼：ご飯1.5杯、焼魚
夜：ご飯0.5杯、おでん
間食：うどん

○今日の万歩計
歩数：15011歩
しっかり歩数：11780歩
しっかり時間：101分
消費カロリー：661kcal

「間食：うどん」ってなんだよ、うどんって。
それ以外の食事は、まぁまぁじゃないっすか。原則、食事制限みたいなことはせずに、間食だけ気をつけるようにしていくつもりです。

運動はがんばりました。朝夕1時間ずつウォーキングです。歩く前は、もうちょっと時間がかかるかなぁと思っていたんですけどね。まぁ、久しぶりのウォーキングだし、いきなり距離を伸ばすのもアレなんで、当面はこのペースかな。
朝のウォーキング中に、コンビニに寄ったため「しっかり」のカウントがちょっと少ないです。実際はあと15分程度（1500歩程度）歩いています。あ、コンビニ寄ったって言っても買い食いした訳じゃないぞ。お金を下ろしたり、振り込んだりする必要があったのよ。