2009/2/15 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚、牛乳
昼：ご飯1杯、唐揚げ、きんぴら
夜：うどん1.5玉、おにぎり1個、ちくわの天ぷら
間食：サンドウィッチ、パン1個、アイスクリーム

○今日の万歩計
歩数：6497歩
しっかり歩数：2239歩
しっかり時間：20分
消費カロリー：316kcal

今日は出かけていたので、全体的に悪いです。
食事はこんなもんですが、間食がいただけません。サンドウィッチとパンは、せめてどちらかだけにしておけばよかった。

ウォーキングはバイト先への行きだけ。帰りに車で迎えにきてもらって、そのまま出かけました。そのため、ダイエット開始後では、もっとも低水準となっています。

まぁ、長くダイエットしていると、こういう日も出てきます。あまり気にしすぎても仕方がないので、割り切りが大切です。
ただ、明日もちょっと内容が悪くなりそうなので、それは気がかかり。