2009/2/16 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚、野菜ジュース
昼：ご飯1杯、唐揚げ、きんぴら
夜：ビール2杯、ウィスキー1杯、おつまみいろいろ
間食：ベルギーワッフル2個、野菜ジュース

○今日の万歩計
歩数：19630歩
しっかり歩数：16338歩
しっかり時間：128分
消費カロリー：847kcal

昼飯が昨日のメニューと同じ件について。
まぁアレだ、スーパーのお惣菜なんてしょせん種類が限られているからね。
夜は百助のさよなら営業へ。相変わらずウマーでした。自分はそんなに行ってたわけではないけど、やはり無くなるのは寂しいな。
カロリー的な面では、ビールを除けば夜も炭水化物が無いので、そこそこじゃないかな。ベルギーワッフルは友達からの頂きものです。
最近、揚げ物が多いので注意。

百助に行ったため、夜のウォーキングは無し。実は歩いて百助まで行ったのだが、帰りは酒が入ったのと、あまりの寒さに断念。酒＋寒さ＋運動って、あまりに心臓に悪そうだ。
それでも2万歩近く歩いており、ウォーキング内容はそんなに悪いわけじゃない。