2009/2/18 ダイエット記録

○今日の食事
朝：カレーライス
昼：具無しおにぎり2個、玉子コロッケ、ハンバーグ
夜：ご飯1杯、すき焼き
間食：ワッフル、野菜ジュース

○今日の万歩計
歩数：24488歩
しっかり歩数：19140歩
しっかり時間：158分
消費カロリー：1119kcal

最近、間食で甘いものを食べていることが多い。まだあまり気にするほどの量ではないが、増えすぎないように注意が必要だ。
朝からカレーだし、夜のすき焼きにはうどんが入っているので、今日もやはり炭水化物が多いように思う。そして野菜が少ない。

ウォーキングは目標どおり。夜はちょっと寄り道しながらだったので「しっかり」がやや少なめに表示されているけど、実際は2万は超えてると思う。
「しっかり」の時間は昨日と同じくらいだが、歩数が3000歩違う。やはり昨日は未カウントがあると思うな。