2009/2/20 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚、おにぎりなど
昼：割子そば、いなり寿司2個
夜：うどん、おにぎり1個
間食：菓子パン、お菓子など、けっこうたくさん

○今日の万歩計
歩数：13918歩
しっかり歩数：9532歩
しっかり時間：84分
消費カロリー：632kcal

昨日のは観光で石見銀山にいってきたので、その車中でいろいろ食べてしまった。
まぁ、たまには仕方ないべとおもいつつ、今朝の体重を量ったら、火曜日と同じ体重だった＿|￣|○
2月中に2桁は無理っぽい。

当然ウォーキングもしなかったんだけど、観光中に結構歩いたので、通常の運動としては十分なくらいは歩いている。山道だったりしたので、数字以上の運動になっていると思う。