« 2009/3/10 ダイエット記録 | Main | 2009/3/12 ダイエット記録 »

March 11, 2009

2009/3/11 ダイエット記録

○今日の食事
朝:トースト1枚、野菜ジュース
昼:ご飯1杯、おでん
夜:ご飯1杯、鶏のからあげ、クリームシチュー
間食:野菜ジュース

○今日の万歩計
歩数:推定20000歩
しっかり歩数:推定18000歩
しっかり時間:推定150分
消費カロリー:

食事はイマイチ。カロリー高いものが多いし、量も多かった。
最近はご飯の量を減らしたので、ついついおかずが増えてしまいがちだ。それでは意味がない。
野菜はたくさん採りたいので、おかずを食わなけりゃいいという問題でもないんだけどね。

バイトに行くときに万歩計を忘れてしまった。さらに用事があったので、夜のウォーキングは中止。したがって、今日の万歩計の表示はすべて「O」である。
ただ、ちゃんと朝と昼のウォーキングはしたので、それなりに運動はしている。毎日歩いているコースなので、大体の歩数とかもわかるので、それを今日の数値としました。

|

« 2009/3/10 ダイエット記録 | Main | 2009/3/12 ダイエット記録 »

Comments

The comments to this entry are closed.

TrackBack


Listed below are links to weblogs that reference 2009/3/11 ダイエット記録:

« 2009/3/10 ダイエット記録 | Main | 2009/3/12 ダイエット記録 »