2009/3/12 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚、クリームシチュー
昼：ご飯１杯、鶏のからあげ、きんぴらごぼう
夜：ご飯１杯、焼き魚、きんぴらごぼう、茎わかめの酢味噌和え、味噌汁
間食：シュークリーム、キャラメルコーン

○今日の万歩計
歩数：25189歩
しっかり歩数：21955歩
しっかり時間：208分
消費カロリー：1078kcal

朝飯と昼飯が、どう見ても昨日の残り物だということがバレてしまうな。ただ、昼と夜にきんぴら食ってるのは、自分が昼飯の時にかったお惣菜と、オカンの今日の献立がかぶっただけです。
全体的に野菜が多く（ごぼうばっかだが）、内容的には悪くないと思う。間食はあるけど、キャラメルコーンは、ほんのちょっとだし、シュークリームも1個なら問題ないだろう。

先日に続いて、今日も筆影山に登りました。今日も万歩計はアテになりません。歩数自体も、下りのときにちゃんとカウントできていなかったようです。全体で、もう3000歩くらいは多いんじゃないかな。