2009/3/13 ダイエット記録

○今日の食事
朝：マフィン、ハムチーズ
昼：ご飯１杯、きんぴらごぼう、鮭、たけのこのてんぷら
夜：ご飯１杯、餃子、もやしのスープ
間食：なし

○今日の万歩計
歩数：13140歩
しっかり歩数：9223歩
しっかり時間：92分
消費カロリー：572kcal

食事は夜がちょっと多かったかな、というくらい。
朝食はオカンがマフィンを買ってきたので、ハムとチーズを挟んでみたが、あんまい美味くなかった。
それにしても、昨日からどんだけきんぴら食ってるんだ。

雨が降ったのでウォーキングは少なめ。昨日山登りして疲れていたので、いいタイミングではあった。
明日も雨みたいなので、2日続けて休むのはちょっと嫌だが、天候には逆らえない。雨でも歩けるようにレインウェア買うかなぁ。