2009/3/18 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚
昼：ご飯1杯、コロッケ、ハムカツ
夜：ご飯1杯、コロッケ、酢豚（一口）
間食：野菜ジュース

○今日の万歩計
歩数：25600歩
しっかり歩数：23212歩
しっかり時間：184分
消費カロリー：1050kcal

またも昼夜のおかずかぶり。本当は夜のメインが酢豚のはずなのだが、これがオカンの手抜きメニューで、冷凍食品なのでマズイんですよ。普段、オカンの料理に文句をつけることはないですが、これだけはダメ。
なので仕方なく、あまっていたコロッケを食いましたとさ。
揚げ物が多く、野菜が少ないので、食事ないようは良くないですね。

ウォーキングは控えめにするつもりだったんですが、明日は雨の予報で遠出できそにないので、結局はほぼ普段どおりに歩きました。朝の分と、先日延長した夜の部分が足りないだけ。