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○今日の食事
朝：トースト1枚、牛乳
昼：ご飯1杯、ミックスフライ、めかぶとオクラのサラダ
夜：ご飯1杯、野菜炒め、わかめ
間食：スポーツドリンク、桃のジュース
○今日の万歩計
歩数：32709歩
しっかり歩数：30246歩
しっかり時間：246分
消費カロリー：1273kcal
昼飯がまた揚げ物だったうえに、量もたくさんだったのが反省点。
それ以外は良かったんじゃないかな。野菜も多いし、間食らしい間食もなし。
休みなので遠出してみました。天気予報が微妙だったので、帰りは電車かバスも覚悟していたんですが、結局雨は降りませんでしたとさ。
ちなみに行ったのは須波の海浜公園。
さらに夜も通常のウォーキングをしたので、歩数は3万超えました。
つーか、4時間以上も歩いてるんだな。
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Tracked on March 20, 2009 10:44
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福辻鋭記主なプロフィールアスカ鍼灸治療院院長日中治療医学研究会員、日本東方医学会会員施術歴３０年以上、５万人以上の治療実績、雑誌やテレビなど多数出演日本で初めて、美容の分野に東洋医学を取り入れた第一人者美容業界、東洋医学界で知らない人はいない位の、草分け的存在「福辻式スリッパ」など健康、ダイエット関連の商品開発も手がける日本に「耳ツボ」ブームを巻き起こした「耳もみダイエット」の著者メイクアップアー...... [Read More]
Tracked on March 20, 2009 12:11
Comments
すごい歩数ですね。
お昼の揚げ物、いいのでは。
動いてますし、お昼ですから。
Posted by: メタボおじさん | March 20, 2009 10:40
>メタボおじさん
揚げ物は、昨日もだったのと、量がかなり多かったのがダメかなと。
Posted by: ハナチン | March 20, 2009 11:39